15 ore în 6 sesiuni de câte 2,5 ore
Programul poate fi adaptat nevoilor participanților.
Teme:
1. „Ce vezi nu e tot ce e – cum să înțelegi fără să judeci”
Despre cum interpretăm realitatea, etichete, empatie, ascultare activă.
2. „Cine ești tu când ești tu?”
Explorare de valori personale, puncte forte, cine sunt dincolo de imaginea din afară. Explorare de credințe, valori, cum îți alegi drumul și ce ți se pare important în viață.
3. „Ce fac cu ce simt?”
Despre cum apar emoțiile, cum le recunosc, le exprim și le folosesc pentru a crește.
4. „Victimă, Salvator, Agresor – și cum ieși din cerc”
Recunoașterea jocurilor de putere în relații și ieșirea din ele.
5. „Sabotorul din capul tău vs. vocea Înțeleaptă”
Vocea critică, frica, perfecționismul vs. vocea echilibrului și curajului.
6. „Cum spui adevărul fără să doară – arta feedbackului”
Despre comunicare conștientă, cum oferim și primim feedback fără atac sau retragere.